Instrumente de luat la drum în călătoria către tine însuți – Manualul chakrelor

Acum un an și jumătate participam la prima clasă de yoga. Călătoria mea în realitatea ce transcende lumea materială și universul corpului fizic îmi aducea în dar conștientizarea faptului că suntem mai mult decât un corp fizic și mă încuraja să merg mai departe pe drumul cunoașterii și redescoperirii.

Într-una din sesiunile de meditații cu boluri tibetane la care am participat ulterior, meditație care avea în centru inima si iubirea necondiționată care izvorăște din centrul ființei noastre, am primit și primul feedback. Prin deschiderea chakrei inimii, zona pieptului s-a încălzit puternic și un val de energie caldă și binefăcătoare mi-a învăluit corpul și spațiul din jurul corpului…mă simțeam protejată, iubită și în siguranță cu acea energie care izvora din inimă și imbrățișa spațiul și persoanele din jur. A fost un moment eliberator, de trăire intensă, de pace, iubire și înțelegere așa cum nu mai experimentasem altă dată.

Ca orice călătorie, și călătoria mea îmi aduce în continuare trăiri noi, oameni care mă inspiră și instrumente care mă ajută pe drumul către mine însămi.

Azi vreau sa va vorbesc despre o carte care m-a inspirat si pe care o consider un instrument util tutror celor care sunt curioși și dornici să cunoască mai multe despre universul energetic. Este vorba despre o carte scrisă de doi cercetatori și terapeuți, practicanți ai medicinei alternative și meditației: Shalila Sharamon instructor de meditație și specialist în astrologia indiană și Bodo J. Baginski, psihoterapeut, licențiat in domenii conexe cu practica medicală.

Cartea aduce informații relevante cu privire la sistemul de chakre și este practic un manual care conține informațiile necesare atât persoanelor aflate la început de drum în explorarea universului energetic cât și persoanelor practicante, care găsesc grupate în același loc, informații la care pot reveni oricând simt nevoia  să-și reîmrospăteze cunoștintețe, asocierile și legăturile conexe.

Poți afla prin din această carte informații utile cu privire la rolul fiecărei chakre în corpurul nostru fizic si corpurile energetice, precum și modalități terapeutice de echilibrare și deschidere optimă a acestora. Enumăr aici metodele propuse de cei doi autori, fiecare dintre ele descrisă intr-o formă documentată și ușor de pus în practică:

  • terapia prin sunete;
  • terapia prin culori;
  • terapia prin pietre prețioase;
  • terapia prin arome;
  • practici yoga;
  • exerciții de respirație si meditație.

Eu am primit cu bucurie și recunoștință această carte, care mi-a devenit un ghid practic în călătoria mea. Am aflat cu această ocazie despre ciclurile de evoluției și despre modul în care proprietățile fiecărei chakre devin teme de bază în aprofundarea, cunoașterea și evoluția noastră  în perioadele respective. Mai jos, am extras tabelul care prezintă în linii mari ceea ce omul experimentează în fiecare an de viață precum și influențele față de care este deschis în această perioadă, toate în lumina învățăturilor despre chakre:

20180603_160330

20180603_160603.jpg

20180603_160426

20180603_160457.jpg

Cartea se intitulează Centri subtili de forță – Manualul chakrelor și este apărută la Editura Mix, în colecția Înțelepciunea practică. O recomand cu mare drag practicanților yoga și reiki, dar și celor care fac primii pași în descoperirea potențialului de care dispunem și în cunoașterea aprofundată a legilor care ne conduc viața.

Dacă ai și tu o poveste care că ne inspire, o informație sau un dar pe care dorești să-l împărtășești cu cititorii acestui blog, scrie-mi pe contact@camilledesignstudio.com.

Mulțumesc că ești aici ❤

Cutie mandală – concluziile exercițiului mandala abundenței

Secretul unei vieți în pace și abundență este prezența, alegerea de a fi prezent în fiecare moment al vieții noastre.

Cu fiecare pas și fiecare respirație putem învăța să devenim mai conștienți, mai prezenți și mai aproape de esența ființei noastre.

Am încheiat azi exercițiul mandalei și abundenței. Timp de o săptămână am explorat și am integrat ideea abundenței prin meditație, desen și recunoștință. Am inspirat culori și am expirat forme, am transpus pe cutia pictată de mai jos emoții și lumină.

Taraaaam, vă prezint mandala abundenței – oglinda mea din această săptămână.

Am ales să pictez mandala pe o cutie din lemn care urmează a fi acoperită cu un strat de lac pentru protecție. Cutia va fi disponibilă în secțiunea magazin a paginii mele de facebook.

Pe parcursul acestui proces-exercițiu, am folosit tehnica recunoștinței, încercând să conștientizez cât mai mult energia abundenței prezentă în interiorul fiecăruia dintre noi.

Unul dintre instrumentele folosite a fost jurnalul zilnic în care am notat 5 lucruri pentru care sunt recunoscătoare că există în viața mea (poți alege sa notezi oricâte lucruri vrei, important nu este numărul, ci identificarea și conștientizarea lor).

Practicând recunoștința, identificăm și conștientizăm ceea ce avem deja bun și pozitiv în viața noastră, în loc să ne concentrăm asupra dificultăților sau obstacolelor. Recunoștința ne mută concentrarea de la ceea ce nu avem încă și ne arată abundența în care trăim. Mai mult, conform studiilor, această practică duce la îmbunătățiri uimitoare în viața oamenilor, mulțumirile îi fac pe oameni mai fericiți și mai flexibili, întăresc relațiile interumane și ajută la îmbunătățirea sănătății prin reducerea nivelului de stres.

Pe lângă practica recunoștinței, am apelat și la muzica de relaxare, mantre și meditații înregistrate pentru atragerea abundenței (găsești toate aceste materiale pe YouTube). Și nu în ultimul rând, exercițiile de yoga, atât la studio cât si acasă. Practica yoga mă ajută să mă conectez foarte rapid cu corpul și cu spațiul profund și liniștit al ființei mele.

Dacă ți-a plăcut și ai realizat exercițiul mandala abundenței sau dacă intenționezi sa practici exercițiul în perioada următoare, te invit cu drag să împărtășim experiența într-un comentariu la acest articol sau pe grupul Creativitate și dezvolatare personală.

 

Te îmbrățișez cu drag și lumină  ❤

Mandala Abundenței – Dezvoltare personală prin realizarea de mandale

Azi dau startul unui proiect nou și creativ care ne va ajuta să ne relaxăm, să ne vindecăm emoțional și să dezvoltăm o comunicare intuitivă cu noi înșine.

Cu ajutorul diverselor tehnici de dezvoltare personală, a meditației și prin realizarea de mandale, vom face pași in plus către noi înșine, vom deveni mai încrezători în potențialul nelimitat pe care îl avem, ne vom identifica, conștientiza și vindeca emoțiile negative, vom da frâu liber imaginației și creativității.

Exercițiul pe care îl propun săptămâna aceasta se intitulează Mandala Abundenței.

Ce reprezintă abundența și cum putem aduce abundență în viața noastră pornind de la exercițiul de realizare mandale?

Abundența, într-un sens general înseamnă bogăție și belșug. Abundența nu se referă doar la stabilitate financiară. Putem accesa abundența în iubire, sănătate, fericire, pace, încredere sau bani. Abundența poate fi în tot ceea ce îți doreși. Fiecare dintre noi avem puterea de a crea abundență în orice plan al vieții noastre.

Mandala este un model geometric de rezonanță care crează o punte între lumile văzute și nevăzute. Mandalele se regăsesc în întreaga creație, până la cel mai mic atom, fiind o reprezentare a Universului însuși și a legilor care-l guvernează.

19059850_1546964222010070_788968331519851855_n

Termenul de mandală provine din limba sanscrită și se poate traduce prin centru, cerc sau ceea ce cuprinde. Mandala este un desen în cerc, compus dintr-un punct central, forme geometrice și culori diferite. Punctul central simbolizează sursa, originea tuturor lucrurilor, ființelor și fenomenelor, în timp ce imaginea cercului sugerează întregul cosmos. Cercul este considerat a fi cea mai pură și mai cuprinzătoare formă și în același timp, este un simbol al totului și al nimicului (vidului).

Reprezentarea mandalei se regăsește în toate culturile și religiile lumii. Regăsim mandala în hinduism, în cultura Egiptului Antic, în tradiția celtică, în budism, în islamism și chiar în modul în care sunt constituite așezările vechi din țara noastră.

În societatea modernă, Carl Jung este cel care a redescoperit și explicat efectele de centrare și armonizare a energiiilor pe care le au mandalele. Carl Jung spunea că mandala este o reprezentare a inconștientului. Conform teoriei sale, meditația cu ajutorul mandalei create sau colorate are un efect de însănătoșire psiho-emoțională și de relaxare.

In exercițiul nostru, vom crea mandale ca formă de meditație activă, explorând în timpul meditației abundența, așa cum se regăseștea ea în viața fiecăruia dintre noi.

Înainte de a trece la realizarea mandalei, vom încerca sa identificăm și să conștientizăm planurile din viața noastră în care se manifestă abundența: iubire, pace, fericire, bani, relații interumane, încredere în forțele proprii, creativitate etc. Ne vizualizăm și retrăim interior emoțiile care ne cuprind atunci când venim în contact cu abundența.

Abundența este insăși energia prezentă în noi, această energie nu cunoaște limite. Lipsurile și golurile pe care le trăim sunt percepute de mintea noastră conștientă și sunt rezultatul mai multor limitări și blocaje emoționale interioare.

Intenționăm să depășim aceste limitări, prin aducerea în planul conștiinței a emoțiilor constructive pe care le trăim în abundență: poate fi bucuria de a-ți îmbrățișa iubitul/ iubita în fiecare zi; poate fi mulțumirea sau recunoștința pe care le simți pentru cineva sau pentru ceva care se manifestă sau s-a manifestat în viața ta;  poate fi iubirea pentru o activitate sau pentru oamenii pe care-i întâlnești sau i-ai întâlnit în viața ta…ș.a.. Vizualizează-te într-un astfel de punct, trăiește emoția abundenței, îmbrățișeaz-o cu toată ființa ta, multumește-i că există și că te însoțește în această călătorie minunată.

Când te simți pregătit/ă, adu emoția abundenței în planurile mai puțin abundente din viața ta. Vizualizează toate elementele necesare reformulării situației mai puțin abundente și recreeaza mental această situație creionând-o asa cum știi tu că ar fi dacă ar conține abundență. Adu în corpul și în sufletul tău emoția abundenței și alătur-o procesului de vizualizare; pictează tabloul vieții tale așa cum ți-l poți inchipui în acest acum. Îndrăznește să depășești pentru câteva clipe toate blocajele și golurile interioare, transformă fiecare plan al vieții tale în abundență și multumește-ți ție, mulțumește cui șimți tu că a facut posibil să traiești emotia abundenței și a adus abundența în viața ta.

După 15 – 20 minute de conștientizare, vizualizare si  transformare a planurilor ne-abundente în abundență, vom porni într-o meditație activă și vom trecem la realizarea mandalei.

Pentru a realiza o mandală, avem nevoie de un suport pe care vom realiza mandala (poate fi o pânză, o coală de hârtie, un suport de lemn sau chiar un obiect – eu am ales o cutie din lemn pentru acest exercițiu) un compas, creion, riglă, radieră și culori (pot fi vopsele pentru pictură sau creioane colorate).

Prin realizarea mandalei extindem meditația abundenței și ne lăsăm purtați în lumea culorilor, a cercului și a formelor geometrice. Putem alege să încheiem mandala noastră într-o zi, sau putem să exersăm procesul de conștientizare a abundenței pe toată durata următoarei săptămâni construind de fiecare dată câte ceva la mandala noastră.

Orice cale ai alege, este perfect pentru tine. Vom interacționa în acest proces cu sursa noastră interioară, vom observa și vom îmbrățișa cu blândețe părțile noastre vulnerabile în jurul cărora s-au creat bariere care împiedică abundența să se manifeste. Ne vom conecta cu abundența însăși, o vom accepta și o vom recunoaște ca făcând parte din noi.

La final, vom contempla propria mandală și ne vom bucura cu recunoștință pentru fiecare element de abundență pe care l-am experimentat de-a lungul acestui proces. Vom invăța să fim recunoscători pentru tot ce ne aduce pace și iubire și vom aduce pace și iubire în emoțiile produse de ne-abundență.

Abia aștept să pornesc acest exercițiu :). Pe parcursul următoarei săptămâni vă aștept să împărtășim experiența și să aducem împreună îndrumări și suport în procesul de conștientizare și integrare a abundenței în viețile noastre, pe grupul de Creativitate si Dezvoltare personală.

La finalul săptămanii de lucru (respectiv dupa 7 zile de la începerea exercițiului) voi centraliza toată activitatea de suport într-un articol special dedicat acestui proces.

Vă aștept cu drag la abundență ❤

Cum ne redescoperim creativitatea?

Satisfacția pe care o experimentăm atunci când creăm ceva al nostru nu poate fi descrisă în cuvinte.

Pentru a crea este nevoie să păstrăm permanent legătura cu sinele nostru, sursa nelimitată de inspirație şi motivație pe care o purtăm permanent cu noi. Există mai multe modalități prin care ne putem spori şi stimula creativitatea şi imaginația, dar nu toate funcționează pentru toți. Vă prezint o listă cu cinci moduri prin care putem da frâu liber imaginației şi care ne pot ajuta în a ne stimula şi creşte creativitatea. Încercând mai multe tehnici, la un moment dat una dintre ele se va potrivi felului nostru de a fi şi ne va ajuta să ne conectăm cu sursa noastră de energie creativă.

acff0d3043aece0f0a60a32e2c4ad879-d4blvmt

1. Scrisul într-un jurnal

Deși la prima vedere nu pare ceva special, scrisul într-un jurnal este un exercițiu ideal de brainstorming. Nu este nevoie să fii un bun scriitor pentru a ține un jurnal, cu atât mai mult cu cât acesta iți aparține; nimeni nu va judeca sau iți va da note pentru ceea ce ai scris acolo. Tu ești creatorul și unicul critic. 

Poți începe sa faci acest lucru pornind de la o listă a lucrurilor bune care ți s-au întâmplat de-a lungul zilei, poți face o descriere a ceea ce ai simțit si experimentat privind un film sau citind o carte. Orice idee este binevenită. Practicând scrierea într-un jurnal cu regularitate, învățăm să procesăm, să organizăm și să comunicăm mai eficient idei complexe. Vom memora mai ușor informații importante și vom crea idei noi.

In plus, scrisul poate face minuni pentru sănătatea noastră, fiind o supapă de siguranță pentru eliberarea stresului din viața de zi cu zi; ne crește respectul de sine și ne ajută să ne construim obiceiuri mai bune, să ne conectăm și să devenim mai conștienți de noi inșine.

2. Meditația 

Meditația este un proces de liniștire a minții și are ca scop atingerea unei stări interioare de conștientizare intensificând creșterea personală și spirituală. Cercetările au demonstrat că în timpul meditației au loc schimbări la nivel psihic dar si schimbări fiziologice în organism, cum ar fi scăderea frecvenței respiratorii, creșterea fluxului sanguin, încetinirea ritmului cardiac, scăderea tensiunii musculare și nu numai. 

Meditînd, ne creștem treptat încrderea în propria persoană permițându-ne să fim noi înșine. În meditație intrăm în contact cu sinele nostru adevărat, făcând posibilă exprimarea acestuia într-un mod creativ. Numeroase studii au demonstrat că în starea de meditație se activează zone ale creierului asociate cu creativitatea.

3. Plimbările în natură

În timpul unei plimbări pe jos, în corpul nostru au loc schimbări ale organismului. Inima noastră pompează mai repede, circulă mai mult sânge și implicit oxigen atât către muschi dar și către creier. De asemenea, practicând mersul pe jos pe o perioadă mai mare de timp, se produc noi conexiuni între celulele creierului crescând volumul hipocampului (parte din sistemul limbic în care se formează și se stochează memoriile) și a nivelului de molecule, stimulând în acest fel formarea de noi neuroni și legături între aceștia.

În plus, stimulii naturali au capacitatea de a ne transpune într-o stare de itrospecție odihnitoare restabilind sănătatea noastră mentală, așa cum hrana și apa ne restabilesc corpul. Plimbarea în natură nu ne aduce doar o creștere semnificativă a vitalității dar și a energiei creative care poate fi deblocată prin simpla conectare cu natura și ființele vii din jurul nostru.

4. Experiența lucrurilor noi

Copiii au un simț aparent fără limite când vine vorba despre imaginație și creativitate.

Pe măsură ce imbătrânim, prin neexersarea creativității și a imaginației, creierul nostru rămâne leneș și va alege întotdeauna cea mai eficientă cale din punct de vedere energetic. Avem nevoie de un mic ajutor pentru a ieși din tiparele de gândire pe care le-am dezvoltat de-a lungul anilor și acest lucru îl putem face prin expunerea la experiențe noi care ne vor stimula creativitatea:

– Schimbarea mediului în care lucrăm. O rearanjare periodică a biroului și a spațiului înconjurător va aduce un plus de noutate și prospețime în activitatea noastră de zi cu zi;

– Călătoriile și interacțiunea cu locuitorii și cultura altor țări; 

– Creație liberă – creînd ceva liber și random ne ajută să depășim multe blocaje care au apărut în mintea noastră;

– Lucrul în echipă sau alături de un partener cu care nu am mai lucrat până acum;

– A începe un proiect nou sau a învăța ceva nou: o limbă străină, un curs de pictură, un stil de dans, etc.

5. Dansul

Prin dans sărbătorim viața și ne conectăm cu darurile noastre interioare. Dansul ne permite să ne conectăm la impulsurile noastre creative, corpul nostru fiind cel care deține toate răspunsurile pe care le căutăm. 
Creativitatea este un dar, dar necesită răbdare, compasiune și încredere. Ori de câte ori vă simțiți scos din fluxul creativ, amintiți-vă că sunteți întotdeauna la doar un pas depărtare și oricând vă puteți întoarce înapoi. Data viitoare când vă simțiți blocați, luați un stilou și o hârtie și răspundeți-vă la întrebarea: „Dacă eram la grădiniță, ce aș fi făcut în continuare?” Luați în considerare răspunsul ca un prim pas către o persoană mai fericită și mai creativă.

 

Vă îmbrățișez cu drag și lumină ♡.

Dacă îți doreşti un articol realizat in atelierul meu, te invit să vizitezi magazinul și pagina mea de facebook aici.
Mulțumesc 🙂

Exercițiu de conectare cu inima

Îți mulțumesc, inimă!

Când meditez asupra inimii, sunt lumină. Sunt galben şi verde, sunt iubire, început şi sfârşit, vibrație şi adevăr.


Inima noastră este primul organ care se formează atunci cand venim pe acest pământ; ea este templul luminii, este starea de a fi dincolo de timp şi spațiu, puntea dintre finit şi infinit, prezent şi eternitate, este deschiderea către totalitate.


Atunci când ne întoarcem în inima, revenim acasă. Pe cât de complicată ne-ar părea la început această întoarcere şi conectare cu sursa creației noastre, pe atât de simplu devine totul în momentul în care decidem să facem primul pas către inimă.
Inima este acolo, cu sau fără conştientizarea ei; lumina şi vibrația ei infinită ne însoțesc în fiecare moment al existenței noastre.

Inima este portalul către trăirea directă a ceea ce numim spirit, conştiință, sursă, univers, dumnezeu…sau oricum doriți să numiți această forță supremă, primordială.

Cel mai simplu exercițiu pe care aleg să-l fac ori de cate ori doresc să mă conectez cu inima mea, este acela în care îmi pun ambele mâini pe piept, în dreptul inimii şi îi mulțumesc. Îi mulțumesc că exist, îi mulțumesc că bate în fiecare clipă, îi mulțumesc pentru toată iubirea necondiționată pe care o poartă ♡


În momentele agitate în care se întâmplă să rămân prinsă în capcanele agitatei minți, acest exercițiu mă ajută să mă conectez cu realitatea inimii mele. Ea este mereu acolo şi îmi aminteşte că sunt ceea ce sunt, pentru că în spțiul inimilor noastre nu există bun sau rău, frumos ori urât, înțelept sau prost… Eu sunt ceea ce sunt.
Namaste ♡

Brățara Bucuriei – Ziua inimii (7)

Vă îmbrățișez, inimi bucuroase.

Am încheiat ieri primul ciclu din exercițiul de redescoperire a bucuriei și creativității. Mi-am dat seama că acest exercițiu nu reprezintă altceva decât o îndreptare a atenției către acest sentiment minunat pe care îl putem trăi zilnic atâta timp cât alegem să ne deschidem inimile. Bucuria este în noi în fiecare clipă, tot ceea ce am încercat prin acest joc minunat a fost să ne deschidem inimile și să lăsăm bucuria să se manifeste, să ne cuprindă cu energia sa.

Ziua de ieri am primit-o cu mulțumire si bucurie, la fel cum am făcut cu toate cele 7 zile ale acestui exercițiu . M-am bucurat de aerul proaspăt al dimineții, de culorile cerului acoperit de nori jucăuși, m-am bucurat de o cină delicioasă pe care am pregătit-o pentru mine și iubitul meu…m-am bucurat. În semn de mulțumire pentru bucuria trăită, am realizat ultima piesă din brățara bucuriei, așa am încheiat un exercițiu și am început o relație noua cu inima mea.

 

Dacă ai ales să faci acest exercițiu împreună cu mine, sau l-ai început mai târziu, sau poate, cine ştie, vei alege să-l faci într-un alt moment, ți-ai dat sau îți vei da seama că tot ceea ce ai inclus pe harta ta mentală este o intenție. Dacă într-una dintre zile nu vei putea realiza una sau mai multe din activitațile stabilite, nu este nici-un fel de problemă, intenția pe care ți-ai setat-o este primul pas către îndeplinirea obiectivului tău. Cu ajutorul acestui joc, nu facem decât să ne deschidem sufletul şi să primim bucuria din orice parte ar veni ea. Veți rămâne surprinşi când veți constata cât de multe momente, activități, întâmplări, ne pot face bucuroşi dar și cât de creativi suntem atunci când ne acordăm atenție și încredere.

Exercițiul propus nu se termina însă aici, el este doar începutul unei relații strânse și sincere cu inimile noastre. Brățara pe care am creat-o este darul pe care mi l-am făcut mie și mă va însoți mai departe în călătoria minunată alături de partea cea mai luminoasă și mai sinceră a ființei noastre, alături de copilul care se bucură, care iubește, care crează.

LogoLicious_20170523_110920

LogoLicious_20170523_111034

LogoLicious_20170523_110734

Te invit să ne prezinți experiența ta, printr-un comentariu la postările mele sau direct pe grupul de exercițiu la care te poți alătura aici.

Oricând poți să-mi adresezi o întrebare sau să-mi ceri ajutorul în cazul în care nu ai înțeles ceva din jocul propus de mine.

Dacă îți doreşti un articol realizat in atelierul meu, te invit să vizitezi magazinul si pagina mea de facebook aici.
Mulțumesc 🙂

Brățara Bucuriei – Ziua recunoştinței (6)

Bună dimineața, inimi bucuroase!

Azi este ultima zi din exercițiul bucuriei şi creativității, dar este şi prima zi dintr-o săptămână nouă. Un sfârşit şi un început…nimic programat, nimic întâmplător.

Dar înainte de a trage concluziile acestei zile, vom discuta despre ziua de ieri, a şasea zi a bucuriei, ziua în care mi-am propus să meditez asupra binecuvântărilor din viața mea, ziua odihnei. Fie că suntem conştienți sau nu, fiecare dintre noi are o mulțime de lucruri pentru care poate fi recunoscător. În primul rând, este o minune că trăim, că deschidem ochii în fiecare dimineață si primim lumina zilei, ca respirăm, că avem un corp sanatos, că avem o familie care ne iubeşte şi pe care o iubim, că avem prieteni, că avem un job şi colegi minunați alături de care învățăm zilnic să comunicăm şi să creăm împreună lucruri în folosul altor oameni dar şi în folosul nostru, că avem un iubit sau o iubită alături de care păşim pe drumul minunat al vieții …şi lista poate continua. Fiecare dintre noi avem lista noastră de binecuvântări pe care ni le putem enumera şi pentru care putem fi recunoscători. Acest mic exercițiu de conştientizare şi mulțumire pentru ceea ce ne ofera zilnic viața, corpul nostru şi oamenii cu care interacționăm este o binecuvântare şi un motiv de bucurie, linişte şi iubire.

Puterea şi capacitatea noastră de a crea este şi ea o binecuvântare, instrumentul cu ajutorul căruia putem construi lumi interioare si exterioare infinite. Ieri am realizat a şasea piesă din brățara bucuriei, o piesă a recunoştinței şi a iubirii căreia i-am transmis energia infinită a mulțumirii pentru toate binecuvântările din viața mea.

Dacă dorești, te invit să ne prezinți experiența ta, printr-un comentariu la postările mele sau direct pe grupul de exercițiu la care te poți alătura aici.

Oricând poți să-mi adresezi o întrebare sau să-mi ceri ajutorul în cazul în care nu ai înțeles ceva din jocul propus de mine.

Dacă îți doreşti un articol realizat in atelierul meu, te invit să vizitezi magazinul si pagina mea de facebook aici.
Mulțumesc 🙂

Brățara Bucuriei – Ziua feminității (5)

Bună să ne fie inima!

Au trecut cinci zile din jocul minunat al bucuriei. Cinci zile în care am învățat că bucuria o purtăm în inima noastră mereu. Am învățat să primim, să fim deschişi şi să conştientizăm că noi suntem creatorii a ceea ce avem, simțim şi experimentăm.

Ziua de ieri, ca şi restul zilelor, a venit la pachet cu momente şi întâmplări din cele mai diverse; dar atenția mea s-a îndreptat cu precădere spre ceea ce îmi aduce de fiecare dată bucurie. Aşa m-am bucurat de o zi a feminității în care am plantat flori în grădină, am ascultat cântecul  ploii şi am petrecut momente frumoase alături de prietenele mele dragi.

În semn de recunoştință pentru momentele de bucurie, am creat a cincea piesă din brățara bucuriei. Este o piesă colorată, veselă, vie, precum sufletele noastre atunci când se bucură.

Dacă dorești, te invit să ne prezinți experiența ta, printr-un comentariu la postările mele sau direct pe grupul de exercițiu la care te poți alătura aici.

Oricând poți să-mi adresezi o întrebare sau să-mi ceri ajutorul în cazul în care nu ai înțeles ceva din jocul propus de mine.

Dacă îți doreşti un articol realizat in atelierul meu, te invit să vizitezi magazinul si pagina mea de facebook aici.
Mulțumesc 🙂

Brățara Bucuriei – Ziua provocărilor şi a lucrurilor duse la bun sfârşit (4)

Bun găsit bucurie!

Dragii mei, au trecut patru zile în care practicăm împreună exercițiul bucuriei şi creativității. Cu fiecare zi, ne apropiem şi mai mult de sufletul nostru, de latura noastră creativă şi jucăuşă.

Pentru mine, ziua de ieri a fost o zi a provocării şi a contradicțiilor. De-a lungul zilei, am avut în minte harta bucuriei şi acest exercițiu care m-au ajutat să depăşesc momentele mai agitate. Exercițiul pe care-l practicăm împreuna, m-a scos în cele din urmă din zona mai puțin însorită a existenței noastre, în care, de cele mai multe ori avem tendința de a aluneca împinşi fiind de factorii externi cărora le acordăm o importanță cu mult mai mare decât s-ar cuveni.

Mi-am propus să finalizez proiecte începute în ultimele săptămâni, să mă dedic activității mele de suport şi ajutor pentru ceilalți pe care o presupune latura profesională a vieții mele şi să-mi deschid sufletul în fața oamenilor cu care interacționez şi pe care de cele mai multe ori îi ținem la distanță şi evităm să le împărtăşim din trăirile, părerile şi gândurile noastre.

Astfel, am căutat să exersez şi să descopăr bucuria chiar şi în zilele în care am fi tentați să credem că ar fi cu neputință să facem asta. La final, nu am uitat de exercitiul creativ pe care îl presupune acest joc şi am realizat a patra piesă din brățara bucuriei.


Dacă dorești, te invit să ne prezinți experiența ta, printr-un comentariu la postările mele sau direct pe grupul de exercițiu la care te poți alătura aici.

Oricând poți să-mi adresezi o întrebare sau să-mi ceri ajutorul în cazul în care nu ai înțeles ceva din jocul propus de mine.

Dacă îți doreşti un articol realizat in atelierul meu, te invit să vizitezi magazinul si pagina mea de facebook aici.
Mulțumesc 🙂