Meditatie ghidata pentru intampinarea noului an

La multi ani, oameni dragi!

Anul nou sa ne aduca intelepciunea, curajul si bucuria de a primi fiecare clipa ca pe un dar minunat pe care viata ni-l ofera.

Eu am ales sa intampin anul 2018 mai constienta…cu recunostinta pentru toate lucrurile minunate si lectiile pe care le-am trait anul precedent si cu intentia de a pasi inainte cu bucurie, de a fi mai deschisa, mai iubitoare si mai curajoasa.

Impartasesc azi cu voi, meditatia ghidata pe care am creat-o special si la care am participat in doi in noaptea de Anul Nou. O meditatie de recunostinta si intelepciune care pe noi ne-a ajutat sa ne relaxam si sa ne conectam cu sufletul nostru setandu-ne intentiile si dorintele noastre cele mai profunde pentru anul care urmeaza.

 

Ne relaxam.

Relaxam gandurile, daca vin ganduri, nu ne opunem, le primim si le lasam sa plece cum au venit, fara sa ne pastram atentia asupra lor.

Si venim  usor cu atentia noastra in picioare. Ne intreptam atentia in degetele de la picioare, care devin mai relaxate si mai relaxate, parca topindu-se. Si pe masura ce inaintam in picioarele noastre, relaxam si laba picioarului, cu talpile noastre, calcaiele care devin si ele moi si se topesc parca in aceasta pace care se asterne peste noi.

Se relaxeaza si gleznele noastre, si pulpele picioarelor.

Genunchii, poate obositi, poate ingreunati, se relaxeaza acum. Ne relaxam usor si coapsele, bazinul nostru…. si daca simtim in continuare tensiune in corp, ne indreptam atentia catre acel punct si ne inchipuim cum respiram in acel punct….. si cum la fiecare expir, corpul nostrum se elibereaza de tensiune si devine usor, usor…preucum un fulg.

Si relaxam cu puterea mintii abdomenul nostru si toate organele pe care le gazduieste…….relaxam stomacul, ficatul si rinichii……Relaxam fiecare particica a corpului nostru, fiacare celula.

Ne  vizualizam corpul…..si cu puterea mintii, ii trimitem energia vindecatoare a relaxarii.

Ne relaxam pieptul, relaxam inima noastra…inima noastra este locul in care se afla toata iubirea, creativitatea, curajul si vitalitatea noastra.

Relaxam bratele si mainile noastre. ….Degetele noastre de la maini sunt moi…. si relaxate. Palmele noastre sunt relaxate, bratele, umerii…toate sunt relaxate si parca se scufunda in saltea.

Ne relaxam spatele, relaxam coloana vertebrala si chiar si maduva spinarii…oferim un moment de ragaz si relaxare coloanei noastre, stalpul care sprijina intregul nostru corp.

Si la fel procedam si cu gatul nostru care se relaxeaza acum;  cu fruntea care e si ea moale si relaxata, ochii si pleoapele naoastre …toate devin moi si usoare precum un fulg.

Relaxam dintii, relaxam limba, relaxam gingiile….. relaxam urechile noastre.

Ne relaxam parul, fiecare fir de par este usor si mai relaxat. Scalpul nostru este relaxat si fiecare celula a corpului nostru devine acum, mai relaxata si mai moale.

………

Facem acum un exercitiu de imaginatie si ne inchipui ca ne aflam intr-o padure… Fiecare isi imagineaza propria padure, cea mai frumoasa padure din lume, din univers. Este locul creat de sufletul si imaginatia noastra, este un loc unic in care ne simtim bine, un loc care ne ofera energie si un sentiment de siguranta.

Padurea in care ne aflam, este un spatiu stralucitor si primitor …si soarele, soarele lunii ianuarie, straluceste si ne incalzeste cu razele lui blande si calde.

Nu stim de ce ne aflam in aceasta padure…am fost atrasi aici intr-un mod inexplicabil….dar, stim in sinea noastra, ca este locul in care ne dorim sa fim in acest moment.

Si simtim cum dorim sa exploram acest spatiu nou…o forta nevazuta si o puternica dorinta ne indeamna sa pasim inainte si sa descoperim acest spatiu minunat in care ne aflam.

Observam copacii din jurul nostru…cu totii sunt incarcati de zapada…ramurile lor atarna sub greutatea zapezii care s-a asternut. Rrazele blande ale soarelui au topit usor zapada de la marginea ramurilor si apa rece se scurge usor din copaci…se scurge pe pamantul din jurul nostru si, cu fiecare picatura de apa care ajunge jos, Pamantul degaja un parfum din ce in ce mai proaspat si mai bogat.

Si fiecare picatura de apa care intalneste solul, are rolul de a hrani viata pe care o gazduieste pamantul.

Suntem fericiti sa ne aflam aici, suntem recunoscatori pentru mangaierea calda a soarelui si simtim cum inima noastra creste de bucurie si multumirea de a trai aici si acum, intr-un spatiu primitor si unic.

Devenim din ce in ce mai curiosi si mai nerabdatori sa exploram aceasta padure minunata …si, dintr-o data, in fata noastra se deschide un drum. Este un drum pe care numai noi il putem vedea, ca si cum acesta ar fi fost creat numai si numai pentru noi. Este o carare care ne invitam sa inaintam, sa pasim inainte, curiosi de ce avem sa descoperim pe drumul acesta.

Cu nerabdare facem un prim pas pe acest drum, un drum minunat, parca magic, care se deschide si se inchide in urma noastra. Si nu ne este deloc teama, pentru ca stim ca acest drum este drumul nostru, pentru ca stim ca el este acolo pentru a ne arata ceva si oricand vom dori sa parasim acest spatiu nou si minunat, este suficient sa ne intoarcem si drumul se va redeschide si ne va permite sa ne intoarcem de unde am plecat.

Dar ne simtim in siguranta si stim ca suntem iubiti si protejati in tot acest spatiu creat special pentru noi….si, continuam sa pasim inainte pe drumul pe care am pornit: observam natura din jurul nostru, simtim adierea vantului sau poate reusim sa auzim un ciripit de pasarele care se bucura si ele, ca si noi, de mangaierea calda a soarelui din aceasta zi.

Pasii nostri ne poarta poarta acum inainte, tot inainte, ca si cum ei ar stii mai multe decat noi, ca si cum ar cunoaste deja locul in care am fost invitati sa ajungem in aceasta calatorie. In sinea noastra, stim ca undeva in adancul acestei paduri primitoare, traieste cineva….este persoana care ne-a invitat in acest spatiu si care ne asteapta acolo, intr-un loc pe care inca nu reusim sa-l vedem dar la care stim ca avem sa ajungem urmand calea care s-a deschis inaintea noastra.

Si cu cat inaintam mai mult, cu atat reusim sa deslusim mai bine despre cine este vorba, cine este acel om care ne-a invitat si cu care urmeaza sa ne intalnim. Stim ca acest om cunoscut/sau necunoscut noua, ne-a chemat aici pentru ca are pentru noi cateva daruri minunate pe care doreste sa ni le ofere acum, inainte de a pasi in noul an. Poate fi o persoana cunoscuta: un prieten foarte bun, un membru al familiei, o cunostinta sau pur si simplu o persoana pe care nu am intalnit-o niciodata, dar pe care ne simtim norocosi ca avem sa o intalnim….pentru ca stim in adancul sufletului nostru ca ceea ce vom obtine in urma acestei intalniri, ne va schimba viata.

Pe masura ce inaintam pe drumul nostru, dintr-o data, drumul se deschide brusc si ajungem intr-o poienita luminoasa si parfumata….este un loc aproape desprins din povesti, o oaza de lumina si caldura in mijlocul acestei paduri acoperite de zapada. In centrul acestei poienite se afla o cabana din lemn…o cabana inconjurata de flori multicolore si parfumate….flori proaspete si parfumate de primavara parca imbraca peretii acestei cabane. Din cosul cabanei, observam cum se inalta catre cer fumul alb…

Ne apropiem si mai mult de acest spatiu…si, ajungem la usa cabanei. Usa se deschide inaintea noastra si suntemm intampinati de ghidul nostru special. Persoana care ne-a invitat aici ne deschide larg usa si ne intampina cu bratele deschise, incantata sa ne intalneasca si sa ne ofere toate cadourile minunate, cadouri de intelepciune si dragoste pe care ni le-a pregatit, pachete care contin tot ceea ce avem nevoie pentru a realiza in noul an.

Bine ati venit la Anul Nou! – ne spune ghidul…si cu aceasta urare simtim cum ne apropiem si mai mult de noul an, lasand in urma tot ce nu ne-a servit in anul care a trecut, si luand cu noi intelepciunea si puterea pe care le-am capatat si care acum sunt o parte din noi.

Stam acum langa focul care trosneste intr-un semineu aflat in centrul acestei case…bem o bautura calda pe care ghidul nostru ne-a oferit-o. Ne simtim bine, suntem fericiti sa ne aflam in acest loc primitor…suntem incantati sa ne putem intalni cu noul an, sa putem accesa si primi intelepciunea si capacitatile de care vom avea nevoie pentru a ne crea noul viitor.

Ghidul nostru, pune inaintea noastra 3 pachete. Fiecare pachet este diferit…fiecare este invelit intr-un material stralucitor, parca inconjurat de o lumina angelica – poate fi un material metalic sau poate fi lemn…poate fi pur si simplu un ambalaj de lumina, lumina colorata si calda. Te simti minunat ca aceste daruri au fost pregatite pentru tine si esti curios sa afli ce se afla in aceste cutii….ce lucruri minunate s-au pregatit pentru tine.

In acest moment, ghidul iti indica primul cadou pe care sa-l deschizi. Acesta este darul visurilor tale. Este cadoul care contine visul perfect pe care urmeaza sa-l indeplinesti in viata ta. Curios, il intorci pe toate partile inainte de a-l deschide…simti ca este cel mai potrivit si mai minunat cadou pe care puteai sa-l primesti. Si, te hotarasti sa deschzii cadoul, cadoul in care se afla cel mai frumos vis al tau. Acum te intalnesti cu visul tau, este visul perfect, este visul sufletului tau ….acest vis ti-a fost oferit in dar. Te bucuri pentru acest cadou….daca doresti, poti petrece un moment cu acest cadou….poti pune intrebari ghidului tau despre acest cadou…primesti si integrezi raspunsurile pe care ghidul ti le ofera.

Dupa ce ai primit toate raspunsurile de care avea nevoie in legatura cu acest dar, ghidul iti indica a doua cutie.

A doua cutie contine toate uneltele si instrumentele emotionale, mentale si spirituale de care vei avea nevoie pentru realizarea visului tau.

Si deschizi cadoul…scoateti instrumentele unul cate unul. Fericit, le ti pe fiecare in mainile tale, si multumesti pentru fiecare unealta primita aducand-o pe fiecare cu multumire in inima ta. Stii ca din acest moment, ori de cate ori vei avea nevoie de aceste instrumente, ele se afla in interiorul tau si nimeni nu ti le va mai putea lua vreodata…oricand ele vor fi cu tine si te vor sustine de acum inainte in drumul tau.

Petrece cat timp este necesar cu aceste instrumente…daca vrei, poti pune intrebari ghidului tau cu privire la aceste instrumente: poti intreba despre motivul pentru care ti-au fost date sau despre cum vor fi folosite….petrece atata timp cat este nevoie pentru a le intelege pe deplin si a le integra stiind ca din acest moment ele sunt ale tale.

Dupa ce am parcurs toate uneltele din al doilea cadou, ghidul ne indica al treilea dar. Ultima cutie care ti-a fost oferita, contine  planul… planul pe care il vei parcurge in anul care vine. Si deschizi cu, curiozitate aceasta a treia cutie…in ea, vei gasi mai multe pagini colorate, unele dintre ele poate pictate sau desenate in culori vii si stralucitoare….si fiecare pagina contine cate ceva scris cu litere aurii…te opresti si incepi sa citesti fiecare mesaj…fiecare mesaj care contine pasii pe care ii vei urma in noul an…

Fiecare eveniment, fiecare realizare, fiecare dorinta a sufletului tau este realitate…ti-a fost oferita de ghidul tau, este a ta si face deja parte din tine.

Si rasfoiesti cu bucurie si curiozitate aceste pagini ….esti multumit sa primesti si sa cunosti toate aceste lucruri minunate pe care le vei infaptui. Intelegi ca esti capabil si pregatit sa intampini noul an…viuzalizezi primul obiectiv si vezi cand este planificat pentru a fi realizat…iti amintesti de toate instrumentele pe care le-ai primit mai devreme si le cauti pe cele mai potrivite pentru ineplinirea obiectivului tau….daca ai intrebari sai nelamuriri, amintesteti ca oricand ii poti pune ghidului tau o intrebare…el te va ajuta sit e va indruma in cel nai clar mod posibil. Apoi, iti indrepti atentia catre urmatorul scop…si procedezi asa, pana cand vei termina de parcurs toate paginile incluse in al treilea cadou. La final, vei avea o imagine clara si de ansamblu a ceea ce urmeaza sa realizezi in noul an.

…stii ca acum, cu toate aceste daruri minunate esti pregatit sa pui planul tau in actiune. Nimic din ceea ce contine planul tau nu mai poate fi considerat acum imposibil…sufletul tau a planificat perfect noul an si tot ce ai nevoie pentru a-l pune in miscare ti-a fost oferit.

Cand te simti pregatit, si ai integrat toate aceste daruri, este timpul sa-I multumesti ghidului tau pentru dragostea si cadourile oferite pentru noul an….ii multumesti pentru visul oferit, pentru instrumentele de care aveai nevoie pentru a indeplini acest vis…ii multumesti pentru planul de care aveai nevoie si pe care ti l-a dat pentru a pune totul in miscare.

 Iti iei la revedere acum, stiind, ca te poti intoarce oricand la ghidul tau, in acest spatiu cald si primitor…si el oricand iti va oferi asistenta si va raspunde intrebarilor tale, va fi oricand aici sa te ajute sis a te indrume in calatoria noului an.

Iei cu tine toate cadourile, aceste instrumente de care vei avea nevoie in perioada urmatoare si parasesti cabana, inaintand catre padure …inaintand in noul an, mai usor, mai iubitor, mai increzator in ceea ce urmeaza …cu incredere si convingere ca tot ceea ce va urma si fiecare pas pe care il faci sunt acolo pentru tine, sunt parte din planul tau…

Usor, revenim cu atentia in corpul nostru…ne amintim de spatiul in care se afla corpurile noastre…si ne pregatim sa intampinam lucrurile si persoanele din jurul nostru.

Pastrand inca ochii inchisi, aducem miscare in degetele de la picioare, in degetele de la maini…ne rasucim usor corpul catre stanga-dreapta ….si, cand suntem pregatiti, ne rasucim pe partea dreapta, in pozitia copilului, cu mainile si genunchii la piept.

 

Va imbratisez cu lumina si bucurie!

Namaste ♡