Cum ne redescoperim creativitatea?

Satisfacția pe care o experimentăm atunci când creăm ceva al nostru nu poate fi descrisă în cuvinte.

Pentru a crea este nevoie să păstrăm permanent legătura cu sinele nostru, sursa nelimitată de inspirație şi motivație pe care o purtăm permanent cu noi. Există mai multe modalități prin care ne putem spori şi stimula creativitatea şi imaginația, dar nu toate funcționează pentru toți. Vă prezint o listă cu cinci moduri prin care putem da frâu liber imaginației şi care ne pot ajuta în a ne stimula şi creşte creativitatea. Încercând mai multe tehnici, la un moment dat una dintre ele se va potrivi felului nostru de a fi şi ne va ajuta să ne conectăm cu sursa noastră de energie creativă.

acff0d3043aece0f0a60a32e2c4ad879-d4blvmt

1. Scrisul într-un jurnal

Deși la prima vedere nu pare ceva special, scrisul într-un jurnal este un exercițiu ideal de brainstorming. Nu este nevoie să fii un bun scriitor pentru a ține un jurnal, cu atât mai mult cu cât acesta iți aparține; nimeni nu va judeca sau iți va da note pentru ceea ce ai scris acolo. Tu ești creatorul și unicul critic. 

Poți începe sa faci acest lucru pornind de la o listă a lucrurilor bune care ți s-au întâmplat de-a lungul zilei, poți face o descriere a ceea ce ai simțit si experimentat privind un film sau citind o carte. Orice idee este binevenită. Practicând scrierea într-un jurnal cu regularitate, învățăm să procesăm, să organizăm și să comunicăm mai eficient idei complexe. Vom memora mai ușor informații importante și vom crea idei noi.

In plus, scrisul poate face minuni pentru sănătatea noastră, fiind o supapă de siguranță pentru eliberarea stresului din viața de zi cu zi; ne crește respectul de sine și ne ajută să ne construim obiceiuri mai bune, să ne conectăm și să devenim mai conștienți de noi inșine.

2. Meditația 

Meditația este un proces de liniștire a minții și are ca scop atingerea unei stări interioare de conștientizare intensificând creșterea personală și spirituală. Cercetările au demonstrat că în timpul meditației au loc schimbări la nivel psihic dar si schimbări fiziologice în organism, cum ar fi scăderea frecvenței respiratorii, creșterea fluxului sanguin, încetinirea ritmului cardiac, scăderea tensiunii musculare și nu numai. 

Meditînd, ne creștem treptat încrderea în propria persoană permițându-ne să fim noi înșine. În meditație intrăm în contact cu sinele nostru adevărat, făcând posibilă exprimarea acestuia într-un mod creativ. Numeroase studii au demonstrat că în starea de meditație se activează zone ale creierului asociate cu creativitatea.

3. Plimbările în natură

În timpul unei plimbări pe jos, în corpul nostru au loc schimbări ale organismului. Inima noastră pompează mai repede, circulă mai mult sânge și implicit oxigen atât către muschi dar și către creier. De asemenea, practicând mersul pe jos pe o perioadă mai mare de timp, se produc noi conexiuni între celulele creierului crescând volumul hipocampului (parte din sistemul limbic în care se formează și se stochează memoriile) și a nivelului de molecule, stimulând în acest fel formarea de noi neuroni și legături între aceștia.

În plus, stimulii naturali au capacitatea de a ne transpune într-o stare de itrospecție odihnitoare restabilind sănătatea noastră mentală, așa cum hrana și apa ne restabilesc corpul. Plimbarea în natură nu ne aduce doar o creștere semnificativă a vitalității dar și a energiei creative care poate fi deblocată prin simpla conectare cu natura și ființele vii din jurul nostru.

4. Experiența lucrurilor noi

Copiii au un simț aparent fără limite când vine vorba despre imaginație și creativitate.

Pe măsură ce imbătrânim, prin neexersarea creativității și a imaginației, creierul nostru rămâne leneș și va alege întotdeauna cea mai eficientă cale din punct de vedere energetic. Avem nevoie de un mic ajutor pentru a ieși din tiparele de gândire pe care le-am dezvoltat de-a lungul anilor și acest lucru îl putem face prin expunerea la experiențe noi care ne vor stimula creativitatea:

– Schimbarea mediului în care lucrăm. O rearanjare periodică a biroului și a spațiului înconjurător va aduce un plus de noutate și prospețime în activitatea noastră de zi cu zi;

– Călătoriile și interacțiunea cu locuitorii și cultura altor țări; 

– Creație liberă – creînd ceva liber și random ne ajută să depășim multe blocaje care au apărut în mintea noastră;

– Lucrul în echipă sau alături de un partener cu care nu am mai lucrat până acum;

– A începe un proiect nou sau a învăța ceva nou: o limbă străină, un curs de pictură, un stil de dans, etc.

5. Dansul

Prin dans sărbătorim viața și ne conectăm cu darurile noastre interioare. Dansul ne permite să ne conectăm la impulsurile noastre creative, corpul nostru fiind cel care deține toate răspunsurile pe care le căutăm. 
Creativitatea este un dar, dar necesită răbdare, compasiune și încredere. Ori de câte ori vă simțiți scos din fluxul creativ, amintiți-vă că sunteți întotdeauna la doar un pas depărtare și oricând vă puteți întoarce înapoi. Data viitoare când vă simțiți blocați, luați un stilou și o hârtie și răspundeți-vă la întrebarea: „Dacă eram la grădiniță, ce aș fi făcut în continuare?” Luați în considerare răspunsul ca un prim pas către o persoană mai fericită și mai creativă.

 

Vă îmbrățișez cu drag și lumină ♡.

Dacă îți doreşti un articol realizat in atelierul meu, te invit să vizitezi magazinul și pagina mea de facebook aici.
Mulțumesc 🙂

2 gânduri despre &8222;Cum ne redescoperim creativitatea?&8221;

  1. Un articol foarte util! Eu practic mai mult punctele trei si patru.Referitor la schimbarea mediului in care lucram, chiar ma gandeam zilele astea la o rearanjare a lucrurilor😄.

    Apreciază

Comentariile nu sunt permise.